Spelend verbinden met jezelf en de wereld rondom jou.
Van harte welkom!
op 21, 28 november en 12, 19 december om 9u30. (50 euro voor de reeks van 4 sessies)
Ouder-kind yoga op 3 november om 10.00u. Samen ontdekken wat yoga voor jouw kind kan betekenen!
Kinderyoga is een speelse en creatieve manier om kinderen te laten kennismaken met beweging, ademhaling en ontspanning. Door een combinatie van yogahoudingen, spel, expressie, dans en ademhalingsoefeningen ontdekken kinderen hun lichaam, hun gedachten en hun gevoelens.
In een ontspannen sfeer leren ze hoe ze energie kwijt kunnen, maar ook hoe ze tot rust kunnen komen. De lessen zijn opgebouwd rond thema’s die aansluiten bij hun belevingswereld, waardoor elke sessie voelt als een nieuw avontuur!
Kinderyoga draait niet om prestatie of competitie – ieder kind doet de oefeningen op zijn of haar eigen manier. Het gaat om ontdekken, plezier maken en jezelf mogen zijn.
✨ JIJ bent JIJ en dat is perfect zo! ✨
De lessen sluiten aan bij de belevingswereld van de kinderen door te werken met thema's die hen aanspreken (dieren, vriendschap, superhelden, vakantie, ...). Dit aan de hand van een verhaal of een prentenboek bij de jongere kinderen.
Aankomst en welkom: kort welkomstmoment met de
klankschaal.
Warming-up: met bijvoorbeeld de kinderzonnegroet, losschuddans, gewrichtendans, ...
Yogahoudingen: veelal geïnspireerd op dieren of
andere natuurelementen.
Ademhalingsoefeningen: op een speelse manier leren de
kinderen hun ademhaling kennen.
Meditatie en ontspanning: rustmoment met bijvoorbeeld
een visualisatiemeditatie.
Spel en creativiteit: als tussendoortje om inspanning en ontspanning af te wisselen (dansje, massage, mandala, ...)
Afsluiting: de kinderen een gevoel van rust en
tevredenheid meegeven aan het einde van de les.